الرسـم بالحبـر تحـت المــاء

الرسـم بالحبـر تحـت المــاء

 

-->

خمس نصائح للحفاظ على جسم رشيق

هل لديك رغبة في الحفاظ على جسم رشي

اقرئي المعلومات الغذائية

احرصى على تناول الوجبات البينية (الوجبات الخفيفة)

تساعد الوجبات الخفيفة على عدم الإسراف في الطعام عند تناول الوجبات الأساسيّة إذ أنك تتحكّمين بالشعور بالجوع والشراهة عندما تتناولين وجبة خفيفة وصحية قبل الوجبة الأساسية بساعتين مثلا. وتناول الوجبات الخفيفة ليس سيّئاً كما يزعم البعض. إنّما يعتمد على نوع الطعام الذي تتناولينه. ويكتفي البعض بتناول وجبة إلى وجبتين في اليوم ما داموا يحافظون على وزنهم المناسب.ولكن سيكتشفون لاحقاً أنّ قدرتهم على حرق الطاقة تخفّ وتتباطأ مع السنين وأنّ جسمهم أصبح يخزّن المزيد من الدهون المتراكمة. 

وفيما يلي اقتراحات لبعض الوجبات الخفيفة:

- الخبز الأسمر والجبنة

- سلطة الفاكهة الطازجة

- لبن مع الفاكهة خفيف أو خالي الدسم

- حفنة من اللوز أو الجوز

- فاكهة مجفّفة كالتمر والمشمش: من 3 إلى 4 حبّات من كلّ نوع

- حساء سريع التحضير (خفيف الدسم والوحدات الحرارية)

-->

لا تهملي الخضراوات والفواكه والحبوب

لا تعني المبالغة في تقليل الطعام. وهذه هي الفكرة الخاطئة التي يقع فيها الكثير من النساء، وينتج عن ذلك الشعور بالجوع في فترة الالتزام بالحمية، وبالتالي يسرعن إلى التوقف عن الاستمرار في الحمية. وتعني الحمية بكل بساطة الأكل بطريقة مختلفة، وتناول الغذاء الصحي، والإقلال من الأطعمة غير الصحية. والطعام الصحي يكمن في الإقلال من تناول الدهون والسكريات والإكثار من الفواكه والخضر والبقول والحبوب والبطاطس والخبز الأسمر ومنتجات الألبان قليلة الدسم وكمية معقولة من اللحم والأسماك.

لا تنسي شرب الماء

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن. وقالت الدراسة الأمريكية إن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل الوجبات يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.

وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن

وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن

-->

وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن
========***********=========

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفةاللي عنده شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنه منفوخ بالغازات ، كمان اللي عنده مشكل في المعدة ، واللي عنده غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات اللي يعانون من مشكل الكرش

وأترككم مع الوصفة
======******=========
ملعقتين مرامية جافة مطحونه
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعتر جاف مطحون
ملعقتين قرفة جافة مطحونه
ملعقتين زنجبيل مطحون
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بزر كتان مطحون
8 مكونات
قومي بمزجها جيدا ثم…
الان اسمعيني
=======
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة …

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر

على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي
قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف

طريقة توديع شعرجسمك لمدة 6 سنوات

طريقة توديع شعرجسمك لمدة 6 سنوات

طريقه تخلي شعر جسمك يختفي من  5 الى7 سنوات بدون ظهور

الطريقه مضمونه 100%

سردتها امرأة بعد السؤال لماذا ينعدم وجود الشعر في اجسامكم هل هي طبيعية 

طبعا كان الرد بلا 

الطريقه

=====

تقول اجيب امواس الحلاقه واشيل الشعر كله الي بجسمي بعدين اجيب ملح وارش ماي خفيف على يدي بس تبللها تقول وافرك الملح بعدين اجيب كيس واحطه على المكان الي شالت منه الشعر وتلفه عليه لحد مايتعرق المكان بعدين تشيل الكيس وتتحمم وتقول

شوفي

انا الحين صار لي 5 سنه مافي شعر

####

1-تشيلي شعر جسمك بالموس

2-بعدماتشيليه تماما رشي المنطقه الي شلتي منها الشعر بقليل من الماي

3-خذي ملح 

الملح الخشن طبعا اطحنيه زين ورشيه على المنطقه الي رشيتي فيها الماي وحركيها حركه بسيطه بحيث انه يتوزع على المنطقه المشيول منها الشعر

بعد كذا جيبي كيس تعرفين اكياس حفظ الطعام لفيها على يدك او المنطقه الي شلتي منها الشعر بعد كذا خليها لحد ماتحسين يدك عرقت وفكي الكيس وروحي تحممي

كم وقت الي تخلين فيه الكيس خليه لحد ماتحسي يدك صارت عرقانه وشيليه

والملح بعد ماتشيلي على طول حطيه

اذا مافهمتي نقطه عادي اسالي

وتقدري تجربي على منطقه بسيطه من رجلك اذا ضبطت معك وارتحتي سويها لباقي جسمك 

هذه القصة رويت لي من ثقة وبعد تجربة ناجحة

-->

الرجل يحب أربع أنواع من النساء... أنتى منهم ؟

الرجل يحب أربع أنواع من النساء... أنتى منهم ؟

الم تسالي نفسك لماذا شرع الله للرجل ان يتزوج بأربع ؟
لأنه بالطبع يحتاج الى أربع كي يستقر نفسيا وعاطفيا

بل كوني أربع ان كنت فعلا تريدين الاحتفاظ به لنفسك
كيف ذلك ؟

ان الرجل يحب أربع أنواع من النساء


الأولى
=====
انه يحب الأم .. الأم في حنانها, في عطائها اللامحدود
عطائها الصامت الذي لا يتبعه من ولا أذى
يريد أمّا ً في سعة صدرها معه وفى تسامحها وعفوها ان هو أخطا
في تسليتها له والأخذ بيديه في الضراء والفرحة والبهجة في السراء
في سهرها بجواره عند مرضه او إثناء عمله 
و سعادتها عند حضوره وقلقها ولهفتها عند غيابه
انه يريد أمه التي فقدها بعد زواجه ويظل يحن إليها كلما أحس بحاجته لها


الثانية
=====
ثم هو يريد الحبيبة العاشقة التي تتـفنن في سرقة قلبه وفى إثارة رجولته
يريد امرأة لعوب تبهره بقوامها وعطرها كما تبهره بأنوثتها وسحرها
يريد أنثى تثيره بمنظرها وعطرها ولين جسمها وكلماتها
يريدها ان تذوب بين يديه عشقا وشوقا وهياما

الثالثة
=====
هو يريد الصديقة التي يبث إليها همومه ويستشيرها في أموره
يريد صديقة تحفظ سره وتستر عيبه لا زوجة تفشي سره وتفضح عيبه بين جاراتها وصديقاتها وأهلها
يريد عقلك و حكمتك و مشورتك لا لسانك وثرثرتك فيما لايهمه
يريد ان يتكلم فتحسني الاستماع ،، لا ان تتكلمي فتكثري الشكوى من أعباء المنزل
و مشاكل الأولاد فيلجأ إلى الصمت المنزلي او إلى ترك البيت وقضاء معظم الوقت مع أصدقائه الذين يفهموه ويسمعوه


الرابعة
======
هو يريد الخادمة .. نعم خادمة
يريدك ان تعدى له الطعام بيديك حتى وان كان لديك خادمة
يريدك ان ترتبي إغراضه بنفسك
يريد ان يرى لمساتك أنت في أركان البيت
يريدك ان تعتني بملابسه ومظهره ومظهرك ومظهر أولاده


*********

استعيني بالله ولا تعجزى
اجلسي بين يديه اعترفي بتقصيرك في حقه , عاهديه على إصلاح ما فات وعلى ان يرى منك ما يريد
وهكذا ان أردت ان تملكيه وحدك فكوني أربع نسوة في جسد واحد تملكي قلبه و عقله و روحه .. ان شاء الله

-->

((( لسـة متجوزتيـش ))) ......... تعالـى هنا

((( لسـة متجوزتيـش ))) ......... تعالـى هنا

أختي الكريمة : 
كيف حالك ؟ هل انتي طيبة ؟ 
هل انتي سعيدة ؟ .هل تشعري بالملل ؟
هل تتحرجين من رؤية الناس لك وانت غير متزوجة ؟ 
هل تريدين ان تغيري من روتينك اليومي بالزواج ؟ 
هل لك هدف من هذا الزواج ؟ 

-->

هنالك الكثير من الفتيات اللاتي خرجن من المدرسة او اللاتي تخرجن منها او من الجامعة او الكلية او المعاهد .. يضعن امامهن ان بعد الشهادة .. سياتي فارس الاحلام ؟ 

اليس كذلك .. 

ليس عيبا .. ان تفكر احداكن بذلك .. لكن عليها ان لاتتعلق بهذا الامر كثيرا .. لانها لو وضعت ذلك في بالها ولم ياتها احد ... ستبقى حزينة مكتئبة مهمومة .. لانه لم يتقدم لها احد .. ولم يدل عليها احد ..او ستشك بنفسها وتقول انا لست جميلة لايرغب احد في لا احد يحبني ... وغيرها من الخواطر والافكار التي تراودها .. 

وكذلك تبدا تنظر فيمن حولها ... 
فصديقتها التي من عمرها تزوجت .. 
وابنة عمتها او ابنة عمها .. او قريبتها بشكل عام تزوجت وهي بنفس عمرها .. 
وغير ذلك .. انها تزيد على نفسها وتجعل نفسها حساسة لاي كلمة تسمعها وتقول انظروا لكلام النساء عني باني لم اتزوج .. 

عندما كنتي صغيرة كان هدفك ان تكبري .. 
كبرتي .. هدفك ان تتعلمي .. 
تعلمتي .. هدفك ان تتزوجي وان تنـشأي جيل صالح .. 

جميل جدا .. 
لكن ان لم يتحقق هدفك الاخير .. ماذا ستفعلي ؟ 
هل ستحولي حياتك الى حجيم ؟ 

وأنا هنا لست أقلل من شأن الزواج ولا أشجع على رفض الرجل الصالح ولا أدعو إلى تأخيره بحجة العلم والدعوة، بل هو من سنن المرسلين وليس هذا محل اختلاف بحمد الله. لكنني أشدّ على أيدي النساء وأهمس في آذانهن: لا يدفعنك حديث الناس ونظراتهم لتقبلي بزوج لا تحمدين مغبة اقترانك به.. أو ترضين بحياة هامشية لتصبحي فقط أمام المجتمع من فئة المتزوجات! ولكن عليك أن تراقبي الله في نفسك وفيمن تختارين، وليكن طلبك حياة زوجية مستقرة ممتلئة بمقومات الحياة الأسرية الهانئة، ومهما تكن التنازلات فإنها ما لم تكن عن طيب نفس وقناعة فإنَّها تنقلب إلى نكد وشقاء!

فأتركى كل شئ لله عز وجـل فهو بيدية كل شئ 

انا عينى مبقاش تحتها سواد خاااااااالص اه والله .. بس ادخلى وهتعرفى ازاى

انا عينى مبقاش تحتها سواد خاااااااالص اه والله .. بس ادخلى وهتعرفى ازاى

أيوه والله العظيم راح تماما كل الى يشوفنى يقولى كده وانا فعلا حسيت بده

شوفتوا انا عملت ايه حاجه تافهه اوووووووووووووووووووووووووى


انا بستخدم كريم ايفا بالعسل 

طبعا كلنا بنستخدمه دلوقت علشان الشتا وكده انتى مش تعملى حاجه غير انك تحطى عليه معلقة نشا بحيث يكون الكريم اكتر ويمسك كده 

وقعدى وانتى طالعه وانتى داخله حطى منه والله والله والله شالها بنسبة 95%

وانا اهوه وانتوا اهوه بس جربوا بس 

-->